日常躺在床上睡得正香，手机、平板、电脑悄咪咪启动系统更新，风扇嗡嗡响、屏幕莫名亮起，不仅半夜被惊醒，第二天还出现耗电暴增、软件闪退、桌面设置乱改等糟心问题。
很多人都被系统夜间自动更新坑过，明明没手动点击升级，设备却自作主张半夜更新，既打扰睡眠休息，还容易更新失败损伤设备数据。今天手把手教大家，手机、电脑全平台关闭夜间自动更新，再也不怕半夜被打扰，安稳睡到天亮。
一、手机端：关闭夜间自动更新，告别半夜弹窗唤醒
安卓手机通用设置
1. 打开手机设置，找到系统和更新
2. 点击软件更新，进入右上角设置图标
3. 直接关闭夜间自动下载安装、空闲自动更新两个开关
4. 顺带关闭Wi-Fi下自动更新，仅保留手动更新权限
这样设置后，手机只会在你手动确认后才升级，深夜不会偷偷后台运作，不会亮屏吵醒自己。
iPhone苹果手机关闭夜间更新
1. 进入手机设置，点开通用
2. 选择软件更新，点击上方自动更新
3. 把下载iOS更新、安装iOS更新全部关闭
4. 关闭夜间闲置更新模式，系统再也不会凌晨自动升级
苹果手机默认深夜待机更新，关掉自动安装，彻底杜绝半夜系统自行升级。
二、电脑端：关掉夜间自动升级，深夜安静不轰鸣
Windows电脑关闭夜间自动更新
1. 按下键盘Win+I，快速打开电脑设置
2. 找到Windows更新，点击高级选项
3. 关闭自动下载更新、空闲时自动安装
4. 开启暂停更新，可按需暂停数周，避免深夜强制更新
半夜电脑风扇轰鸣、自动重启更新，关掉自动更新后，只有自己操作才会升级，夜晚办公、待机都安安静静。
笔记本额外小技巧
睡前关闭电脑休眠自动唤醒更新，电源设置里取消定时唤醒程序，杜绝半夜无故开机更新。
三、实用小提醒，合理管控系统更新
1. 不彻底禁用所有更新：日常闲暇时间手动升级，能修复漏洞、保障设备安全
2. 优先避开深夜更新：午休、傍晚空闲时段手动更新，不耽误休息也不影响使用
3. 关闭后减少突发故障：避免半夜更新断电、卡顿、资料丢失等意外情况
熬夜伤身，深夜还被设备自动更新打扰睡眠实在得不偿失。简单几步关闭夜间自动更新，手机电脑乖乖听话，夜晚安安静静不打扰休息，再也不用一觉醒来面对乱糟糟的设备界面。
学会这个小技巧，转发家人朋友，一起告别半夜自动升级困扰，每晚都能踏实安稳睡整觉！
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